时间：2025-05-23 12:14

地点：扶沟县

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本文转自：科技日报 【科技特派员】 ◎龚晓艳 本报记者 何星辉 “水上可以套种水培绿植或者蔬菜。

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而要想变瘦，我们不仅要少吃油腻的食物，还要规律自己的饮食习惯和生活习惯，比如我这2个女性朋友，饭后一定要运动1-2小时，同时在日常饮食中，多吃一些粗纤维丰富的食物，它能刮走我们肠道中多余的油脂和宿便，从而使身材变得更好，比如我今天给大家介绍的韭菜苔，就是她们非常推荐我们多吃的蔬菜。